ダイエット

ダイエットのイラスト

  • 体重が増えて関節が痛い
  • 下半身太りが気になる
  • スリムな体型になりたい
  • 身体の歪みやむくみも何とかしたい
  • 無理なくきれいに痩せたい

ダイエットは女性なら誰しも、一度ならず挑戦した事があるのではないでしょうか?
「きれいになりたい」「痩せたい」など食べ物を我慢したり、流行りのダイエット方法をやってみても、やはり長続きせず、効果もあんまり…だったりしませんか?

毎日の食事管理や定期的な運動、忙しい日々の中できっちり、こなしていくことは中々大変ですよね。

また、女性に限らず男性でも、健康的な身体を手に入れようとダイエットに励んでいる姿を見かけます。

 

整骨院・整体院でダイエットを行うメリットは?

体重計にのる女性イラスト整骨院でダイエットが出来るの?
そう思われる方は多いかもしれませんね。

「ダイエット」は自分一人でも、エステでもできますが、途中で挫折して続かなかったり、高い費用、美容代を払ってもまたリバウンドしたりうまくいかないのがほとんどです。
無理なダイエットで普段は運動が苦手な方が足を痛めてしまい、さらに身体を動かさなくなるといった悪循環も起きます。

整骨院のダイエットは「身体と心の健康」を大切にしています。

体重が増えることは、ぽっこりお腹が出て、お尻がたるみといった外見だけでは無く、腰や膝などの関節にも負担がかかってきます。
腰や膝が痛いけど「痩せなきゃ!」といってきつい筋トレを無理して続けるとストレスとなり、過食や運動嫌いになり、さらに自分を責めてしまいます。

当整骨院では、体重の増加で姿勢が崩れて、負担がかかりやすいポーズになっていないかなど、身体の重心がバランスよくとれているかをチェックするために細かく分析も行います。

運動する女性重心のズレや左右の傾きがあると特定の部分に力が加わり、痛みや怪我の原因になります。
健康的なダイエットのためには適度な運動も必要ですが、動かしても痛みのない身体づくりが大切です。

自分の身体をこときちんと知り、ケアしながら一緒にダイエットに取り組めるのが整骨院のメリットです。

ダイエット方法は?

当整骨院ではきちんとカウンセリングを行い、その方の「こうなりたい」「こうしたい」などのお悩み、理想、希望をお聞きし、効率よく理想のプロポーションを手に入れるために、整骨院ならではの手技×専用の機器(セラピムボディ)×トレーニングで無理無く、きつくなく楽しく続けられるメニューを一緒に作成し、サポートします!

日常生活でも気を付けて頂きたい事も、しっかりとアドバイスします。

当整骨院で使用する機器は、セラピムボディ(serapmbody)といってボディ専用の業務用のEMS美容機器です。
業務用のため医療現場やリハビリ目的にも使用されており、家庭用には無いパワーと細かな調整が可能です。

EMSを利用した施術手では届かないお腹の奥の方にある筋肉(インナーマッスル)に働きかけ、身体の内面から美しさを導き出します。

寝ながら、インナーマッスルを心地よく刺激します。電気特有のビリビリと痛みを伴わない心地よさです。

また、整骨院ならではの手技とストレッチも加えると姿勢も良くなり、効率よく血流を良くし、代謝を上げ脂肪を燃焼します。

多くの方が気になる、お腹周りや太ももなどは脂肪や筋肉が厚いので、先に手技とトレーニングで身体の動きを上げ、ダイエット効果を促します。

体重が増え、膝など関節に痛みがある方は無理に負荷をかけず、まずは膝周りの炎症を和らげてから、トレーニングを行います。

1人でダイエットをやっていたら、どうしてもつらくなります!
そして、体重の減りが緩やかになる停滞期もあります!

私もダイエットに苦労した経験があります。
挫折した時の気持ち、衝動を我慢したり…。

ダイエットの目標は皆様、色々あります!

ダイエット相談・モデルのようなボディを目指す!
・洋服をワンサイズ小さくしたい!
・ベルトのボタンを1つ詰める!
・階段で息切れしない!

小さなステップから大きな目標まで、
一緒に、つらい時期を乗り越え、理想のプロポーション、痛みのない身体を手に入れる為、最後まで手を抜きません!